Một khi bạn để cho bệnh stress kéo dài có thể khiến cơ thể của bạn gặp những vấn đề nghiêm trọng hơn về mặt sức khỏe, dẫn tới đau tim, tăng huyết áp, thậm chí là trầm cảm, bị sốc, bị đau nửa đầu hay lo âu, hen suyễn, dễ suy giảm hệ miễn dịch, đau dạ dày và rối loạn giấc ngủ. Vậy đâu chính là nguyên nhân gây ra stress?

1. Tài chính 

Hầu hết các nghiên cứu đều đồng nhất quan điểm cho rằng đối với vấn đề tài chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra stress. Nhiều người cho rằng có rất nhiều khoản tiền lớn mà họ cần phải bỏ ra để mua nhà, mua xe hơi... Đối với một vài người thì việc căng thẳng do tài chính gắn liền tới việc thất nghiệp hoặc là nợ nần.

2. Công việc và học tập

Công việc là nguyên nhân hàng đầu khiến cho nhiều người cảm thấy stress. Chúng gây ra áp lực khi mỗi người đều phải phấn đấu và cạnh tranh để được tăng lương, hay thăng chức, hoặc khi có những trách nhiệm mới hay gặp khó khăn trong việc hòa hợp lại với đồng nghiệp của mình... Chuyện học tập cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra stress ở thanh thiếu niên, đặc biệt là ở các học sinh – sinh viên cuối cấp.

Công việc và học tập đôi khi khiến cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi

3. Gia đình

Gia đình chính là tổ ấm, là nơi tuyệt vời cho mỗi thành viên trong gia đình nhưng đó cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra stress. Với những thăng trầm trong cuộc sống như chuyện tranh cãi/bất đồng giữa vợ chồng hay giữa các thành viên trong gia đình, hoặc bố mẹ ly dị, ngoại tình... có thể đẩy không khí gia đình trở nên căng thẳng và khiến ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của các thành viên.

4. Sức khỏe

Hầu hết mọi người đều nhận thấy rằng sức khỏe và an toàn cá nhân chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra stress. Đối với một số người thì béo phì và mong muốn giảm cân có thể khiến cho họ cảm thấy stress. Trong khi một số người khác có những thói quen gây ra tác động xấu cho sức khỏe và bạn cần phải thay đổi như việc hút thuốc lá, uống nhiều rượu, bia đó chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy áp lực. Ngoài ra, bệnh tật hoặc bị chấn thương cũng là một trong những nguyên nhân gây ra stress.

5. An toàn cá nhân

An toàn cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra stress. Phụ nữ thường có xu hướng stress do lo ngại về sự an toàn của họ và những người khác hơn là ở phía đàn ông. Người cao tuổi thường có xu hướng lo lắng nhiều hơn so với những người trẻ tuổi.

Đặt cao an toàn của cá nhân và những người xung quanh quá.

6. Tình trạng quan hệ

Dù là tình bạn hay tình yêu, kết hôn, ly hôn hay tái hôn trong một mối quan hệ thì đều có thể là nguyên nhân dẫn tới stress. Hầu hết chúng ta đều muốn yêu thương và nhận được yêu thương, nhưng không phải lúc nào cũng được như ý muốn của mình. Mối quan hệ của hai người đôi khi dẫn tới các trạng thái tâm lý tiêu cực và gây ra nhiều vấn đề khác trong đó có stress.

>>>Xem thêm...: Stress kéo dài gây hậu quả nghiêm trọng thế nào

7. Cái chết

Nguyên nhân gây ra stress nặng nề nhất có thể đó chính là sự ra đi của những người thân trong gia đình hay người bạn thân của bạn. Đôi khi, ngay cả cái chết của con vật nuôi cũng có thể khiến cho bạn cảm thấy căng thẳng.