Stress sẽ khiến bạn có cảm giác lo lắng, rối loạn cảm xúc, ăn, ngủ kém... Nếu tình trạng này cứ tiếp tục và bạn không tìm cách giải quyết chúng thì đó chính là cơ hội cho các dấu hiệu stress xuất hiện và đồng hành là những vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe như bệnh béo phì, trầm cảm, bệnh tim.

1. Tác động đến tóc và da

Stress làm cho tóc mọc chậm và có thể gây tình trạng rụng tóc. Nó cũng chính là nguyên nhân gây ra tình trạng tóc màu xám, tóc mỏng hơn, tóc chẻ ngọn xuất hiện. Bởi lẽ là vì năng lượng để tóc khỏe mạnh lại chuyển sang để điều tiết tình trạng căng thẳng. Bên cạnh đó stress là thủ phạm ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn.

2. Suy giảm hệ miễn dịch

Stress làm cơ thể chúng ta phải sử dụng nhiều năng lượng để giữ cho tinh thần lẫn thể chất được ổn định. Năng lượng được huy động để giảm căng thẳng, ổn định tinh thần thì chỉ còn lại một phần nhỏ để giúp cơ thể đối phó với bệnh tật.

Vì vậy đây chính là điều kiện lý tưởng để các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể, thông thường như cảm cúm, đến hiểm nghèo như ung thư có thể tấn công cơ thể. Đặc biệt tế bào ung thư sẽ dễ dàng nhân giống khi không có đủ năng lượng để tiêu diệt chúng.

Stress giảm hệ miễn dịch

3. Thể trọng cơ thể thất thường

Hầu như căng thẳng sẽ dẫn đến tăng cân, nhưng một số trường hợp lại dẫn đến giảm cân. Điều đó phụ thuộc vào cách bạn phản ứng với những tình huống căng thẳng như thế nào.

Thậm chí khi bị căng thẳng bạn rõ ràng là ăn ít hơn bình thường hơn nhưng vẫn tăng cân, bởi lẽ vì năng lượng được dùng để tiêu hóa thức ăn bây giờ được dùng để đối phó với sự căng thẳng.

4. Mắc một số vấn đề về tim mạch

Khi stress tim chúng ta thường đập nhanh và mạnh hơn bình thường. Hiện tượng này nếu xảy ra một cách thường xuyên và liên tục sẽ làm tim làm việc quá sức và có thể dẫn đến nhiều vấn đề về tim và các bệnh khác liên quan.

5. Khả năng lành bệnh suy giảm

Khi cơ thể bị căng thẳng liên tục, chức năng tự lành bệnh sẽ suy giảm nhanh chóng, thậm chí là biến mất. Làm cho khả năng chữa bệnh nhanh chóng giảm và cơ thể của bạn sẽ bị yếu đi rất nhanh.

Giảm khả năng lành bệnh

6. Cơ quan nội tạng hoạt động kém đi

Nếu bị stress thì tim, phổi, thận và các cơ quan khác nhận được ít năng lượng hơn vì khi đó cơ thể bạn phải tập sử dụng hầu hết năng lượng để đối phó với căng thẳng. Đó chính là lý do gây ra tình trạng khó tiêu,mất ngủ, đau đầu, ốm vặt thường xuyên và những hậu quả đáng tiếc khác.

7. Căng thẳng, lo lắng và thậm chí vô sinh

Âu lo làm thay đổi cân bằng hóa học trong máu cũng như hệ thần kinh của bạn. do vậy có thể gây ra tất cả các vấn đề về tình cảm, tâm lý, thay đổi tâm trạng, gây căng thẳng lo âu.

Theo nhiều nghiên cứu mới, thường xuyên bị căng thẳng chính là nguyên nhân khiến nam giới lẫn phụ nữ mắc chứng vô sinh.

>>>Xem thêm...: Điểm danh những nguyên nhân gây stress hàng đầu

8. Gia tăng khả năng sảy thai

Khi mang thai cơ thể có sự thay đổi nội tiết tố khi thai nghén làm thai phụ có nguy cơ bị stress và rối loạn tâm thần cao hơn so với người thường. Các dạng rối loạn khác nhau sẽ gây ra ảnh hưởng lên thai kỳ khác nhau. Rối loạn stress sau sang chấn có thể dẫn đến tình trạng thai ngoài tử cung, nôn nhiều, sẩy thai hoặc có thể chuyển dạ sớm.