Uống trà thay vì cafe, đi bộ hoặc tập thể dụng nhiều hơn...là những cách giảm lo âu, căng thẳng khá hiệu quả. Căng thẳng, lo âu là một phần của cuộc sống hiện nay. Căng thẳng, lo âu quá độ làm suy yếu hệ miễn dịch, gây đau đầu và nhiều bệnh nguy hiểm. Sau đây là các cách giảm lo âu, căng thẳng.